دراسة حديثة: التعرض للشمس طريقة لفقدان الوزن

كشفت دراسة عملية حديثة لأكاديميين في كلية « فاينبيرغ » للطب بجامعة « نورث ويسترن » في شيكاغو نشرتها صحيفة « الإندبندنت » البريطانية اليوم الجمعة، طريقة جديدة لفقدان الوزن مفادها بأنّ مجرد التعرض لضوء الشمس في الصباح الباكر يؤدي إلى فقدان الوزن.
ووفقا للدراسة، فإن التعرض لشمس الصباح والهواء النقي لمدة 20 إلى 30 دقيقة في الصباح يؤثران بشكل ملحوظ على وزن الجسم، و لوقت المناسب الذي ينبغي أن يتعرض له الجسم لضوء الشمس يبدأ من الثامنة ويستمر حتى منتصف النهار.
كما أوضحت الدراسة أن ضوء الصباح يخفض « مؤشر كتلة الجسم » أي العلاقة بين وزن الشخص وطوله، بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم أو ما إذا كان يمارس الرياضة باستمرار.
وأشارت مدير برنامج بحوث النوم والساعة البيولوجي في « نورث وسترن »، « فيليس زي » بأنّ عدم التعرض لضوء النهار يغير معدلات الحرق وبالتالي قد يؤدي إلى زيادة الوزن، فيما أشارت إلى أنّ الضوء هو العامل الأكثر فعالية للتزامن مع ساعة الجسم الداخلية التي تنظم الإيقاع اليومي وتوازن الطاقة.

وتبتعد بنا هذه الدراسة عن نصائح الخبراء العادية من تقليل الطعام والنوم لساعات كافية وممارسة الرياضة.

نعلم قراءنا الأعزاء أنه لا يتم إدراج سوى التعليقات البناءة والتي لا تتنافى مع الأخلاق الحميدة
و نشكر لكم تفهمكم.