المشي 20 دقيقة يومياً ينقذ حياة 37 ألف شخص

أكّد باحثون متخصصون وأطباء في بريطانيا أنّ المشي لمدة 20 دقيقة يومياً، أي ما يعادل ساعتين ونصف أسبوعياً، من شأنه أن يُجنبنا وفاة أكثر من 37 ألف حالة تحدث سنوياً.
ومن جهته أشار مركز « رامبلرز آند ماكميلان » البريطاني المتخصص، إلى أن آلاف الحالات التي تصاب سنوياً بمرض السرطان والنوبات القلبية وكذلك السكري القاتل يمكن تجنبها في حال استجاب أصحابها للأنشطة البدنية التي يوصي بها الأطباء، وفي مقدمتها المشي العادي بشكل يومي.
وبحسب تقرير أصدره المركز، فإن الأنشطة البدنية مثل المشي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بالأمراض القاتلة التي تسبب أعداداً كبيرة من حالات الوفاة سنوياً، وذلك بنسبة تتراوح بين الخمس والثلث.

وذكر « كيفين هينتر » من هيئة الصحة العامة في إنجلترا في التقرير، أنّ أربعة من بين كل عشرة رجال، وخمس من بين كل عشر نساء في بريطانيا لا يمارسون الرياضة المطلوبة لضمان صحة جيدة لهم، وهو ما يزيد من احتمالات الإصابة بمرض السكري، والسكتات القلبية، وأمراض السرطان، كما يجعل البريطانيين أكثر عرضة للوزن الزائد والسمنة.

كلمات البحث :المشي;صحة

نعلم قراءنا الأعزاء أنه لا يتم إدراج سوى التعليقات البناءة والتي لا تتنافى مع الأخلاق الحميدة
و نشكر لكم تفهمكم.