« الدلاع » مفيد للريجيم !

يعتبر « الدلاع » من أفضل الأغذية لخفض الوزن خاصّة في الصيف لما يحتويه من سعرات حراريّة قليلة حيث لا يتجاوز عدد السعرات الحراريّة في الدلاعة الطبيعيّة بكاملها 1000 سعر حراري، كما يساعد تناول الدلاع على قتل الإحساس بالجوع لفترات طويلة، كما يحتوي أيضا على بعض المواد الغذائية الصحية مثل فيتامين « ج » و »الليكوبين »، وهي مواد مهمّة للصحة عموماً.
إنّ احتواء « الدلاع » على كميّات كبيرة من الماء، يساعد على حرق الدهون، ويجعل عملية الأيض أكثر كفاءة، خاصة مع وجود محتوى صحي من الألياف والبروتين، ويساعد الجسم على استهلاك الدهون المخزنة داخله بكل كفاءة.
بقي أن نشير هنا إلى الطريقة المثلى في اختيار « الدلاع » وتكون بالنظر إلى لون القشرة، إذ يجب أن تكون لامعة لكن ليس بشكل فاقع ولا باهت في نفس الوقت، كما يستحسن تجنّب الأحجام الكبيرة جدّا والتي يتجاوز ثقلها الوزن الطبيعي.

نعلم قراءنا الأعزاء أنه لا يتم إدراج سوى التعليقات البناءة والتي لا تتنافى مع الأخلاق الحميدة
و نشكر لكم تفهمكم.