توصيات وزارة الصحة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف

اوصت وزارة الصحّة في بلاغ لها اليوم الاثنين،كافة المواطنين باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف خاصة منهم المسنين والأطفال،
ومع االارتفاع المُسجّل في درجات الحرارة خلال هذه الأيّام، والذّي سيتواصل خلال الفترة القادمة نظرا لانها ذروة فصل الصّيف، وماينجر عن ذلك من المشاكل الصحيّة مثل ضربة شمس والشياح من الماء.
توصي الوزارة بمايلي:
• داخل المنـزل :
o البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على فتح النوافذ خلال الليل وإغلاق الستائر خلال النهار لتفادي أشعة الشمس.
o تفادي الخروج في الأوقات التي تشتد فيها الحرارة من الحادية عشر صباحا إلى الساعة الثالثة بعد الظهر..
o الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلّل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد.
o الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا حتّى في غياب الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوى على السكريات والمنبهات )قهوة وشاي(.
o الحرص على تناول الوجبات التّي تحافظ على الأملاح المعدنيّة
o تجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة بأخذ نصيب من النوم في القيلولة في مكان بارد ومظلم به تهوئة كافية.
• في صورة الاضطرار للخروج :
o الحرص على المشي في الظلّ
o وضع قبّعات عريضة على الرأس
o ارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن
o الحرص على مراجعة الطبيب في اقرب وقت عند:
• حدوث ضربة شمس مع وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء .
• الشعور بأيّ أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف (الشياح من الماء) خاصة لدى الأطفال والمسنين.
o حث المواطنين من الأقارب والجيران على زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين خاصّة الذين يقيمون بمفردهم ونصحهم بإتباع الرسائل المذكورة أعلاه.

كلمات البحث :درجات الحرارة;وزارة الصحة

نعلم قراءنا الأعزاء أنه لا يتم إدراج سوى التعليقات البناءة والتي لا تتنافى مع الأخلاق الحميدة
و نشكر لكم تفهمكم.