دراسة طبية:الضحك يقوي جهاز المناعة ويقلل من التوتر

أظهرت دراسة شملت 14 شخصاً شاهدوا أنواعا مختلفة من الأشرطة المصورة على مدى ثلاثة أسابيع منها ما هو مسل وما هو مزعج، أن الأشخاص الذين شاهدوا الأشرطة المسلية شهدوا تغييراً في معدلات الهرمونات المرتبطة بالشهية العالية للطعام وهي تغييرات شبيهة بالتغييرات التي تطرأ لدى ممارسة تمارين رياضية معتدلة.
واكتشف خبراء إسبانيون أن الضحكة تقوي جهاز المناعة لدى الإنسان وتقلل من التوتر، والألم، والأرق وأنها تحفز على إفراز هرمون « الإندورفين »، وتحارب الشيخوخة المبكر.

وأوصت « كاتي جارثيا » الخبيرة في العلاج بالضحك »، بالضحك لمدة عشر دقائق على الأقل يومياً باعتبار أن للضحك عدة فوائد صحية ونفسية لعل من أبرزها أنه يعزز التنفس والدورة الدموية و يقلل هرمونات التوتر في الجسم وبذلك تزيد قدرة الانسان على مقاومة العدوى والأمراض.
و الضحك يطلق إفراز الإندروفين، وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم , وهو الذي يمنح الإنسان شعورا كبيرا بالسعادة . وتقدر الأبحاث أن الضحك مائة مرة يعادل قضاء 10 دقائق على دراجة التمرين , والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله.

كلمات البحث :مقاومة العدوى والأمراض

نعلم قراءنا الأعزاء أنه لا يتم إدراج سوى التعليقات البناءة والتي لا تتنافى مع الأخلاق الحميدة
و نشكر لكم تفهمكم.