توصيات وزارة الصحة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة

توصي وزارة الصحة ،كافة المواطنين باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة التي ستصل اليوم ويوم غد 46 درجة :
وتدعو الوزارة الى اتباع الاجراءات الوقائية المنصوص عليها من الوزارة بهدف تجنب المشاكل الصحيّة مثل ضربة شمس والشياح من الماء.
وتتمثل الاجراءات التي يجب اتباعها فيمايلي:

• داخل المنـزل :
o البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على فتح النوافذ خلال الليل وإغلاق الستائر خلال النهار لتفادي أشعة الشمس.
o تفادي الخروج في الأوقات التي تشتد فيها الحرارة من الحادية عشر صباحا إلى الساعة الثالثة بعد الظهر..
o الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلّل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد.
o الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا حتّى في غياب الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوى على السكريات والمنبهات )قهوة وشاي(.
o الحرص على تناول الوجبات التّي تحافظ على الأملاح المعدنيّة
o تجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة بأخذ نصيب من النوم في القيلولة في مكان بارد ومظلم به تهوئة كافية.
• في صورة الاضطرار للخروج :
o الحرص على المشي في الظلّ
o وضع قبّعات عريضة على الرأس
o ارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن
o الحرص على مراجعة الطبيب في اقرب وقت عند:
• حدوث ضربة شمس مع وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء .
• الشعور بأيّ أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف (الشياح من الماء) خاصة لدى الأطفال والمسنين.
o حث المواطنين من الأقارب والجيران على زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين خاصّة الذين يقيمون بمفردهم ونصحهم بإتباع التوصيات المذكورة أعلاه.

كلمات البحث :ارتفاع الحرارة;وزارة الصحة

نعلم قراءنا الأعزاء أنه لا يتم إدراج سوى التعليقات البناءة والتي لا تتنافى مع الأخلاق الحميدة
و نشكر لكم تفهمكم.